Скачать или смотреть Как выполнить скольжение по большеберцовому нерву с помощью спинальной зубной нити

Если у вас зажатая поясница, напряженные и неподатливые подколенные сухожилия или в анамнезе ишиас и проблемы с грушевидной мышцей, то скольжение по большеберцовому нерву с использованием спинальной нити может быть для вас очень эффективным упражнением.

Скольжение по большеберцовому нерву относится к категории упражнений, называемых нейромеханическими. Нейромеханические упражнения можно выполнять из любого сустава, через который проходит нерв. В этом видео мы покажем вам, как выполнить скольжение по большеберцовому нерву с использованием движений позвоночника — это называется спинальной нитей.

Попробуйте и расскажите нам о своих впечатлениях в комментариях.

⏰ Тайм-коды ⏰
00:00 Вступление
00:28 Шаг 1: Настройка скольжения по большеберцовому нерву
02:53 Шаг 2: Добавление спинальной нити
04:09 Альтернативы спинальной нити
06:24 Шаг 3: Повторная оценка
07:06 Меры безопасности
07:50 Заключение

👉🏻 Подпишитесь на мою рассылку: https://www.kruseelite.com/join-our-e...

🙏 Социальные сети 🙏
Instagram:   / kruseelite  

🎙️ Подкаст KRUSE ELITE 🎙️
https://www.kruseelite.com/podcasts/t...

🥇 Подписаться 🥇
   / kruseelite  

👋🏻 Привет, меня зовут Тейлор Круз, я тренер по силовой подготовке и развитию подвижности, увлечённый джиу-джитсу и нейробиологией. Я помогу вам с ежедневными тренировками и советами по восстановлению, чтобы вы могли справиться с болью и добиться прогресса!

💪 Когда вы будете готовы, вот как мы можем вам помочь: 💪

Присоединяйтесь к нашему нейросообществу профессионалов в области здоровья и движения, чтобы начать практиковать основы прикладной неврологии: https://www.kruseelite.com/dojo-membe...

Освойте прикладную неврологию, чтобы быть уверенными в своей способности помогать каждому, присоединившись к нашему очному курсу «Нейро Додзё»: https://www.kruseelite.com/neuro-dojo...

❗️ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ❗️
Данный контент (видео, описание, комментарии и ссылки) содержит информацию о здоровье, фитнесе и/или питании и предназначен исключительно для образовательных целей. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения и не заменяет её. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы, касающиеся вашего здоровья, вам следует обязательно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или медицинской консультации от вашего лечащего врача из-за чего-либо, что вы могли увидеть или прочитать на этом сайте. Вы используете любую информацию, представленную на этом сайте, исключительно на свой страх и риск.