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Come Migliorare La Flessibilità della Schiena Nella Pole Dance

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Описание к видео Come Migliorare La Flessibilità della Schiena Nella Pole Dance

Come Migliorare La Flessibilità della Schiena Nella Pole Dance

In questo video andremo a vedere un esercizio molto utile per migliorare la mobilità lombare e l'apertura delle spalle.
Porre molta attenzione all'ascolto del poprio corpo e assolutamente non bloccare il respiro durante l'esercizio.

Eseguire i movimenti con molta a calma e senza fretta.
Ricordatevi di compensare appena ne sentite il bisogno e di non esagerare le prime volte che lo provate, soprattutto se avvertite dolore alla zona lombare.

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