Скачать или смотреть 2 Gamechanger | ME/CFS & Long Covid

Das waren meine ersten beiden Game-Changer.Aber natürlich war das nur ein Teil des Ganzen.
Nur weil ich die Polyvagal-Theorie verstanden habe, meinen den Vagusnerv stimuliert und gelernt habe, meine Erkrankung anzunehmen,hat mich das noch lange nicht aus dem Bett gebracht.

Es waren viele kleine Schritte, Stabilisierung, Baseline, Regulation, aktive Erholung, Sicherheit.Erst das Zusammenspiel dieser Dinge hat mich langsam zurück ins Leben geführt.
Wenn du verstehen möchtest, wie all diese Bausteine zusammenwirken, findest du viele hilfreiche Ansätze in meinem Buch Mehr als Überleben.
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