【西米煮法】煮出爽彈嫩滑西米丨不再黐底！過熟！輕鬆搞掂~

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西米露不僅吃起來味道非常好，營養也非常豐富，所以這種美食深受人們的喜愛，絕大部分人都可以吃西米露，具有健脾、化痰、治療脾胃虛弱等功效，對身體健康有諸多好處。

一、西米露的營養價值

西米的主要成分是澱粉，約含23%左右的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量B族維生素。西米味甘性溫，可溫中健脾，在治療脾胃虛弱和消化不良方面有良好的功效。西米羹頗受女性喜愛，因為西米具有使皮膚恢復天然潤澤的功能。西米粥營養甚佳，或配合百合、銀耳制羹，可滋陰潤燥。


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碳水化合物
西米含大量碳水化合物，碳水化合物維持腦細胞正常功能，腦力勞動者必須能源。

蛋白質
西米含少量蛋白質，蛋白質能夠增強免疫力，抗疲勞。

西米露的營養價值_吃西米露的好處

維生素B

西米還含有維生素B，能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

二、吃西米露的好處

1、西米是澱粉製品，主要功效為健脾、補肺、化痰，可用於治療脾胃虛弱和消化不良。

2、西米還具有潤澤肌膚的作用，常吃可是肌膚恢復自然光澤。

三、西米露的功效與作用

西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。有健脾、補肺、化痰的作用。


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