Скачать или смотреть Entenda porque só dormir bem não é suficiente

Você sabia que não basta simplesmente dormir “bem” ou passar várias horas na cama para realmente descansar? 😴
O segredo de um sono reparador está muito além da quantidade de tempo dormindo ou de tomar remédio para dormir.
Cada fase do sono tem um papel fundamental na sua saúde física, mental e emocional. 💡

Dormir o suficiente, passar por todas as fases do sono e garantir qualidade no descanso é o que faz você acordar realmente renovado!
Preste atenção no seu sono — não só na quantidade, mas também na qualidade.

👉 Salve esse vídeo para lembrar de cuidar melhor do seu sono!
Comente: você já percebeu diferença entre dormir muito e acordar cansado?


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   / @brunopsiquiatra