Скачать или смотреть Ladies Finger/Bhindi Masala Fry in village style | Bhindi Fry Recipe | வெண்டைக்காய் வறுவல்

Ladies Finger Masala Fry | Bhindi Fry Recipe | Okra recipe | Okra Fry Recipe | Ladies Finger Fry | வெண்டைக்காய் வறுவல் | vendaikai varuval

Ingredints
1. Ladies Finger -
2. Oil
3. Onion
4. Tomato
5. Green chilli
6. Curry leaves
7. Turmeric powder
8. Chilli powder
9. Salt

தேவையான பொருட்கள்
1. வெண்டைக்காய்
2.எண்ணெய்
3. வெங்காயம்
4. தக்காளி
5. பச்சை மிளகாய்
6.கறிவேப்பிலை
7.மஞ்சள் தூள்
8. மிளகாய் தூள்
9. உப்பு

Health Benefits of ladies finger :

1. Ladies finger / okra / Bhindi contains zero cholesterol and also reduces bad cholesterol in our body, which helps to promote heart health.
2. vitamin c in okra boost immunity
3. Bhindi contains high amouunt of anitioxidants, which redduces the risk of cancer
4. It is good for diabetics and healthy skin
5. Vitamin A and beta carotene helps in improving eye sight

வெண்டைக்காய் ஆரோக்கிய நன்மைகள் :

1. பெண்கள் விரல் / ஓக்ரா / பிந்தியில் பூஜ்ஜிய கொழுப்பு உள்ளது மற்றும் நமது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
2. ஓக்ராவில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
3. பிண்டியில் அதிக அளவு அனிடோக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது
4. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கும் நல்லது
5. வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது

#ladiesfingerfry #okrafry #vendaikaivaruval #bhindifry #vendaikairecipe #okrafryrecipe #bhindirecipe #howtomakebhindifry #villagestylebhindirecipe #bhindifryinvillage #bhindimasalafry #villagecooking #villagecookinglifestyle #villagefood #villagerecipe #ladiesfingerrecipevillagestyle

If you like the video and recipe please like,share,subscribe and support me. Thank you😊