Làm chủ tính nhạy cảm | Mystic Cat Lady | KHOA HỌC

Một cách hay ho để có thể làm chủ được cảm xúc của bạn, tách rời cảm xúc khỏi chính bản thân là “đặt tên cho cảm xúc”. Ví dụ, giây phút này bạn rất rất bực mình vì một ai đó, thay vì tự đắm chìm vào sâu cơn giận, hãy hít một hơi thật sâu, thả lỏng và tự hỏi bản thân: “Cảm xúc hiện tại của mình là gì?” Đây là một bài tập khá thú vị cho những bạn đang còn bị cảm xúc điều khiển nhiều, bởi một khi bạn nhận thức được cảm xúc của chính bạn, bạn sẽ không còn bị chìm sâu vào nó.

Đặt mua sách “SENECA: NHỮNG BỨC THƯ ĐẠO ĐỨC – CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ TRONG ĐỜI SỐNG” tại đây:
https://b.link/seneca-tap01
Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:
https://shp.ee/ynm7jgy
Kênh Spiderum Giải Trí đã có Podcast, nghe tại đây:
https://anchor.fm/spiderum-giai-tri
______________
Bài viết: Làm chủ tính nhạy cảm
Được viết bởi: Mystic Cat Lady
Link bài viết: https://spiderum.com/bai-dang/Lam-chu...
______________
Giọng đọc: Nguyễn Lê Minh Thi
Editor: Pinkdot

Những nội dung liên quan:
CRUSH là gì? CRUSH có phải một cảm giác độc hại?


• CRUSH là gì? CRUS...
Hướng Nội? Đừng nguỵ biện nữa!


• Hướng Nội? Đừng n...
Ông chủ CẢM XÚC và nô lệ LÝ TRÍ


• Bạn là gì? ÔNG CH...
______________
Website: https://Spiderum.com
______________
Social:
https://anchor.fm/spiderum (PODCAST)
  / spiderum  
  / spiderum.official  
______________
Disclaimer:

Music:
Youtube Audio Library
______________
#Spiderum #nhentamly #nhaycam