Пауерліфтинг. Як підготуватись до перших в житті змагань? Три змагальні вправи покроково

00:00 - У новому випуску #ALLAVLOG про таке:
01:10 - Вступ від тренерки Марії Розторгуй. Нам потрібно освоїти три вправи: присідання, жим і тяга
01:57 - ПРИСІДАННЯ
03:17 За яких умов суддя зарахує вам присідання?
04:52 - Тренерка про стосунки зі спортсменами: "Я їм як мамочка"
06:24 - КОНТРОЛЬНЕ ПРИСІДАННЯ
06::48 - Знайомимось зі спортсменками: Дарією Іськів, Юлією Чикаліною та Вітою Костюк
08:55 - ЖИМ ЛЕЖАЧИ!
11:57 - СТАНОВА ТЯГА. Тренерка впевнена, що Алла потягне більше, ніж 20 кг
14:58 - КОНТРОЛЬНА СПРОБА ТЯГА. Алла може брати участь у відкритій першості спортивної школи чи вишу.

Приєднуйся до нас і знай Правду👇
📱https://pravdatutnews.com/
📱  / pravdatutlviv  
📱https://vm.tiktok.com/ZSP8BRf6/
📱  / pravdatutlviv  
📱https://t.me/PravdaTUTLV