Скачать или смотреть নাগ ফল বা নাশপাতি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে || Nag fruit or Pear Boosts Immunity

নাগ ফল বা নাশপাতি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে || Nag Fruit or Pear Boosts Immunity

#pear_fruits #nashpati #nashpatiprime #nagfruits #নাগফল #নাশপাতি_রোগ প্রতিরোধ_ক্ষমতা_বৃদ্ধিকরে #pearfruit #pearfruitcalories #fruit #food #vitamin #healthtips #trending #youtubeshorts

নাগ ফল বা নাশপাতি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
বেশ পরিচিত নাগ ফল বা নাশপাতি। খেতে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এই ফলের অনেক পুষ্টিগুণও আছে। বিশ্বজুড়ে কয়েক ধরনের নাশপাতির চাষ হলেও মূলত এশিয়া, ইউরোপ ও উত্তর আফ্রিকাতেই এটি বেশি পাওয়া যায়। নাশপাতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, বি ২, ই, ফলিক অ্যাসিডসহ আরও পুষ্টিকর উপাদান। ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, কপার, আয়রনসহ অন্যান্য মিনারেলেরও উৎকৃষ্ট উৎস। শুধু তাই নয়, নাশপাতিতে চর্বি এবং ক্যালোরির পরিমাণ অত্যন্ত কম এবং আঁশ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। নাশপাতিতে বিদ্যমান পলিফেনল টাইপ-২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে। পলিফেনল রক্তের শর্করার পরিমাণ কমায়। নাশপাতি খেলে ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়ে। এটি চোখ, ত্বক এবং কিডনির সমস্যাও দূর করে

#food_vitamin_info_tv