Скачать или смотреть 014 Darf ich mein*e Partner*in bitten, abzunehmen? Mit Dirk Diefenbach von "Abspecken kann jeder"

„Darf ich ihn bitten abzunehmen?“ – Wenn Gewicht zur ⁠Beziehungssache⁠ wird. Was tun, wenn das Gewicht de*r Partner*in zur Belastungsprobe wird? In dieser Folge spreche ich mit Dirk Diefenbach vom Podcast „Abspecken kann jeder“ über heikle Beziehungsgespräche, Körpergefühl, ⁠Gesundheit und Liebe⁠.
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THEMA DIESER EPISODE

„Ich liebe dich – aber bitte nimm ab?“ Darf man das sagen? Soll man es sagen?
Und wie geht man mit dieser ⁠Herausforderung in einer Partnerschaft⁠ um, ohne verletzend zu sein? In dieser besonderen Folge tauche ich tief in eine der sensibelsten ⁠Beziehungsfragen⁠ ein: Was passiert, wenn sich das Körpergewicht verändert – und einer von beiden leidet darunter? Gemeinsam mit meinem Gast ⁠Dirk Diefenbach⁠, bekannt vom Podcast „⁠Abspecken kann jeder⁠“, erkunde ich die emotionalen, kommunikativen und gesundheitlichen Dimensionen dieser Frage. Dirk bringt wertvolle Einblicke aus seiner langjährigen Coachingpraxis mit, in der es nicht nur ums Abnehmen geht, sondern vor allem um die Ursachen im Kopf und Herzen.
Ein Gespräch über ⁠emotionales Essen⁠, Offenheit, Scham, Bedürfnisse – und darüber, wie Paare einfühlsam mit heiklen Themen umgehen können.

00:00 Einführung in das Thema Abnehmen in Beziehungen
17:21 Die Herausforderung der Ansprache von Gewichtsfragen
26:23 Emotionale Aspekte des Essverhaltens
28:47 Die Verantwortung für das eigene Essverhalten
30:41 Veränderungen in Beziehungen und deren Auswirkungen
32:07 Emotionale Essgewohnheiten und deren Normalisierung
33:44 Die Rolle der Fürsorge in Partnerschaften
36:20 Prävention durch Kommunikation in Beziehungen
39:34 Einladung zu offenen Gesprächen über Veränderungen
40:44 Ressourcen aktivieren und Herausforderungen gemeinsam meistern
43:52 Die Bedeutung von Fürsorge und Unterstützung in der Beziehung
48:54 Praktische Anleitung zur Bewältigung von Stress und Essgewohnheiten

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HIGHLIGHT DIESER EPISODE

„Wenn dein Kopf ⁠abgenommen⁠ hat, wird dein Körper folgen.“ – Dirk bringt auf den Punkt, warum ⁠Gewichtsfragen⁠ oft viel tiefer gehen als Kalorien und Sportpläne. Ein Augenöffner für viele Herausforderungen!
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ZU GAST

Dirk Diefenbach ist Coach und Podcaster. In seinem Podcast „Abspecken kann jeder“ zeigt er, wie nachhaltige Veränderungen beim Gewicht gelingen – mit Geduld, ⁠Selbstakzeptanz⁠ und einem klaren Fokus auf die mentalen Ursachen. Dirk begleitet Menschen auf ihrem Weg zum ⁠Wunschgewicht⁠ – ganz ohne ⁠Diätstress⁠.

📌 ⁠Hilfe zum Thema Abnehmen⁠: ⁠https://www.abspecken-kann-jeder.de⁠
📌 Instagram: ⁠@abspecken_kann_jeder⁠
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ÜBER DIESEN PODCAST

Hallo, ich bin Genoveva Dünzinger, Host dieses Podcasts und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit ⁠Praxis für Paartherapie⁠, Sexualtherapie und ⁠Beziehungscoaching in München⁠.

❤️‍🩹 ⁠Hilfe bei Liebe und Partnerschaft⁠: ⁠https://liebesknistern.de⁠
❤️‍🩹 Instagram: ⁠@liebesknistern.de⁠

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HINWEISE

Ein Podcast ist keine Therapie. Es wird hier kein Heilversprechen im Sinne des Heilmittelwerbegesetzes beabsichtigt und keine Heilung von Beschwerden oder einer Erkrankung versprochen. Die hier bereitgestellten Informationen dienen nur zu allgemeinen Informationszwecken und ersetzen nicht die professionelle Beratung und Behandlung durch eine*n Ärzt*in. Bei Verdacht auf gesundheitliche Probleme oder bei anhaltenden Beschwerden solltest du immer eine*n Ärzt*in aufsuchen.

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