Consejos para correr por montaña si vienes del asfalto (Parte 1)

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Entrevista con Javier Calvo, hablando sobre cómo correr por la montaña si vienes del asfalto.

En ella hablamos de los siguientes puntos:
00:00 Presentación
04:38 Mi experiencia deportiva
06:59 El punto más importante, a nivel general, para pasar del asfalto a la montaña
11:26 La alta intensidad en los entrenamientos y en las carreras
18:55 El gasto energético y la importancia de la planificación de las carreras
24:46 La potencia en las bajadas
30:16 Resumen
33:22 La importancia de ser realistas para evitar lesiones
37:28 Nueva masterclass online

#ultratrail #trailrunning #ultramanu

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