Скачать или смотреть 【10分で効率痩せ】本格有酸素＋簡単筋トレで全身引き締まる【 Google本社トレーナーが指導】

アメリカのエグゼクティブの間で話題になっているエクササイズ
「globodyフィットネス」（通称glo）。
このエクササイズを考案したのは、
Google本社などシリコンバレーの最先端企業の社員を
クライアントに持つSayaさん。
今回特別に、「globodyフィットネス」がどんなものかがわかる、
サンプルレッスンをしていただきました！

【globodyフィットネスの特徴】
・短時間で有酸素運動と筋トレが同時にできる
・ちょっとキツいから達成感がある！
・1日1つでもOK！

「大きな動き」で脂肪燃焼、「パルシング（小さな動き）」と「ホールド」で
筋トレができるという構成です。

【紹介する3つのエクササイズ】
・ニードライブ ..............約3分
・SUMOスクワット........約2分
・スキージャンプ...........約2分半

そのほか！簡単エクササイズはこちら！
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「globody」をギュッと一冊にまとめた本が、7月28日発売予定です！　
『シリコンバレー式　globodyフィットネス』（講談社）
https://amzn.to/3NmlClM

＃globody #Saya ＃シリコンバレー式