Relajación guiada (YOGA NIDRA). Bendice tu propia energía

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Aquí tienes un yoga nidra guiado, muy suave, para que lo hagas tuyo, lo escuches y lleves contigo, o lo compartas con aquellas personas a quienes pueda hacer bien.

En este yoga nidra encontrarás ante todo un método de meditación pero también una herramienta de relajación y purificación física, emocional y mental. Todos los tipos de meditación conocidos purifican la mente. Por eso no juzgues si tu meditación es mejor o peor, pues cuando por fin diriges la mirada al interior y te empiezan a venir sensaciones desconocidas, temores o ansiedades es una muestra de que sale todo lo que llevas dentro, pues la mente tiende a purificarse de forma natural si la dejamos. Si bloqueamos esta energía, nos bloqueamos a nosotros mismos. Todos podemos estar dispuestos a confrontar estos samskaras para purificar la mente y llegar a la meditación.

El objetivo del yoga nidra como sabes es integrar los tres niveles de la mente: fusionar consciente, subconsciente e inconsciente o traer el inconsciente al nivel consciente. Lo que supone el despertar de todo el potencial latente de la mente y del cerebro. Es aquí donde se desarrolla la sabiduría que no tiene nada que ver con el conocimiento intelectual, sino con la compresión total y absoluta de la existencia y de lo que es la vida. Es por eso que yoga nidra se considera un método de autorrealización.

Esta grabación es ideal para aquellas personas que no tienen experiencia previa en la práctica básica de yoga nidra.