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[리포머 시퀀스] 폼롤러 전신운동🩵 유산소·복부·등·엉덩이까지 한 번에🔥 난이도: 중상🌿

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Описание к видео [리포머 시퀀스] 폼롤러 전신운동🩵 유산소·복부·등·엉덩이까지 한 번에🔥 난이도: 중상🌿

안녕하세요
필라테스 윤서쌤입니다 :-)

오늘은 리포머에서
폼롤러 전신운동 시퀀스 준비했어요☺️

유산소·복부·등·엉덩이까지 한 번에 잡아줘요
난이도는 중상🔥, 근육의 깊이와 연결을 느낄 수 있습니다 :-)

📍 50분 레슨
👥 그룹 + 개인 레슨 가능

그룹 레슨 시엔 회원님의 컨디션을 우선으로,
한 포지션을 끝까지 유지하기보단 상태에 맞게 횟수를 조절해주세요☺️

시청해주셔서 감사합니다!
함께 건강하고 균형 잡힌 움직임을 쌓아가요

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