Скачать или смотреть Gesunde Routinen für die Wechseljahre: Tipps von Susanne Liedtke von Nobodytoldme

In dieser Episode spricht Barbara mit Susanne Liedtke, Gründerin der Plattform Nobody Told Me, über gesunde Gewohnheiten für Frauen ab 40. Susanne teilt ihre persönlichen Routinen und Tipps, wie Frauen mit Ernährung, Bewegung und Selfcare kraftvoll und gesund durch die Wechseljahre gehen können.
💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum grüne Blattgemüse und Protein die Basis einer gesunden Ernährung sind.
Wie du mit kleinen Veränderungen, wie Fermentiertem und Meal Prep, deine Ernährung optimierst.
Warum Bewegung im Alltag und Krafttraining essenziell für die Gesundheit sind.
Praktische Tipps für stressige Tage und Reisen, um gesund zu bleiben.
🎧 Hör dir die Folge an und erfahre, wie du mit einfachen Routinen deine Gesundheit stärken kannst!

*WERBUNG: Sponsor der heutigen Episode ist XbyX
Code: KRAFTOKTOBER
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Hier findest du Susanne:
https://nobodytoldme.com/
IG:   / _nobodytoldme_  
Buch: "Somebody Told Me"

Hier findest du Barbara:
www.optimum-you.de
IG:   / youroptimum