Скачать или смотреть 고소한 토마토와 갈릭 치즈 바질 비건 스프레드

#요리하는유리 #비건스프레드 #비건요리

지난주 보여드린 초간단 #비건통밀빵 과 함께 먹으면 좋을 스프레드 두 가지 맛 요리법을 소개해 드릴게요. 말린 토마토와 구운 해바라기씨를 넣어 고소하고 감칠맛 넘치는 토마토 스프레드*와 #영양효모 를 넣어 치즈 향이 나는 갈릭 치즈 바질 스프레드랍니다. 아침에 빵과 함께 발라서 먹어도 좋고 점심 도시락으로 싸는 #샌드위치 바탕으로 발라줘도 영양 만점에 맛있는 요 스프레드 만드는데 필요하신 재료들 소개해드릴게요!

*제가 토마토 스프레드는 파스타 소스로도 먹어 봤는데 파스타에 간단 저녁으로 만들기도 넘나 맛있어요!! :)

[고소한 토마토 맛 재료]
*240ml 한 컵 분량

말린 토마토 40g (햇볕에 말린 토마토 살 수 있는 링크: https://bit.ly/2MA45wl)
해바라기씨 반 컵
양파 중간 크기 하나
피망 반개
오레가노 한 작은술
소금 한 꼬집** - 말린 토마토에 소금을 쳤을 수도 있어요! 소금양은 믹서기로 가실 때 꼭 확인하면서 추가해주세요.

[갈릭 치즈 바질 맛 재료]

강낭콩 혹은 물에 불린 캐슈넛 반 컵
(강낭콩을 썼다면) 캐슈넛이나 참깨 등 견과류나 씨앗류 두 큰술
레몬즙 한 작은술
올리브유 한 큰술
영양효모 (Nutritiounal Yeast 사실 수 있는 곳 링크: https://bit.ly/2I479Nd) 한 큰술
마늘 가루 반 작은술 - 구운 마늘이나 다진 마늘로 대체 가능
메이플 시럽이나 매실액등 시럽류 한 작은술
소금과 후추 한 꼬집
바질 얇게 자른것 약간 - 생 바질 구하기 어려우시면 마른 바질 한 작은술 더해주세요!



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