Ejercicios terapéuticos para mejorar la movilidad del hombro - Hospital General de València

El Servicio de Rehabilitación del Hospital General de València ha preparado un video-tutorial con ejercicios terapéuticos tanto de movilización como de tonificación de la articulación del hombro.

El objetivo del mismo es facilitar el autoaprendizaje en un grupo de patologías tan frecuentes relacionadas con esta articulación, donde se ha demostrado que la constancia en los ejercicios es la clave de su mejoría.

De esta forma, el paciente puede realizar los ejercicios desde su propio domicilio sin necesidad de tener que acudir al centro de rehabilitación.

0:00 Intro
0:15 Ejercicios de movilidad
0:43 Pendulares
2:09 Ejercicios con palo
3:16 Estiramiento capsular

3:50 Ejercicios de potenciación
4:16 Rotaciones
5:42 Abducción
6:26 Flexiones en la pared
6:54 Remo con peso
7:21 Estiramiento capsular


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