Ответы на вопросы. Центральная тема - самоценность

Эфир 1.09.2024

Рекомендую смотреть с начала и до конца, так как один вопрос шикарно скользит в другой даже без лубриканта.

Тайм-коды:

00:00 причины отёков и пути решения

3:30 как нормализовать питьевой режим, сколько надо пить

10:05 наполнение и важность завтрака

12:40 что лучше, ходьба в горку или бег

21:20 уверенность в себе, самоценность

38:10 Восстановление мыслей и головы в реалиях большого информационного шума, социального стресса

Мой телеграм-канал: https://t.me/fizrukphilosophy
Инста: https://www.instagram.com/starikovmustbest...

Если вам было полезно и вы желаете меня отблагодарить, можете поддержать материально, это сделает контент более качественным, а меня более счастливым:

2202202377704212 Сбер
5536914081013090 Тинькофф
8768026299 Maybank (Индонезийская карта)