Скачать или смотреть গর্ভবতী মায়ের খেজুর খাওয়ার উপকারিতা।। Benefits of eating dates for pregnant women..

গর্ভবতী মায়ের খেজুর খাওয়ার উপকারিতা।। Benefits of eating dates for pregnant women..

গর্ভাবস্থায় মায়ের ও শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পটাশিয়াম, আঁশ, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন কে, ভিটামিন বি সিক্স, ফোলেইট, লৌহ ইত্যাদি থাকে, যা মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য খুবই উপকারী। খেজুরে থাকা ‘কার্বোহাইড্রেইট’ একটি প্রাকৃতিক উৎস হিসেবে কাজ করে। এটি গর্ভাবস্থায় মা কে দ্রুত শক্তির যোগান দেয়, শরীরের দুর্বলতা কমায় এবং সতেজ ও সক্রিয় থাকতে সহায়তা করে। খেজুরে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্লাভানয়েড ও ফেনোলিক যৌগ সমৃদ্ধ থাকে বলে, এটি কোষের অতিরিক্ত ক্ষয় কমাতে সাহায্য করে। বিশেষতো গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীর সুস্থ রাখতে এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মূলত সকালে ও রাতে খেজুর খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়।

গর্ভাবস্থায় মায়ের খেজুর খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আজ আপনাদের সাথে বিস্তারিত বর্ণনা করবোঃ- তাই চলুন আর দেরি না করে ভিডিও টি শুরু করা যাক।


------------------------------আপনাদের প্রশ্ন👇---------------------------------

গর্ভবতী মায়ের খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
Benefits of eating dates for pregnant women.
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
Benefits of eating dates
গর্ভাবস্থায় খেজুর খাওয়ার উপকারিতা কি
What are the benefits of eating dates during pregnancy
গর্ভাবস্থায় খেজুর খাওয়ার নিয়ম
গর্ভাবস্থায় খেজুর খেলে কি হয়
গর্ভাবস্থায় কখন খেজুর খাওয়া যাবে
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
খেজুর খাওয়ার নিয়ম

---------------------------------হ্যাশট্যাগ👇--------------------------------------

#am #couple #couplegoals #motivation #love #helthtips #tips #pregnant #গর্ভাবস্থায় #গর্ভাবস্থার_লক্ষণ_গুলো_কবে_থেকে_বোঝা_যায়