Neurociência aplicada ao sono, dopamina, motivação e alta performance | Andrei Mayer no Podcast

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Nesse episódio o neurocientista Andrei Mayer fala sobre como estimular o seu cérebro através da neurociência aplicada a alta performance e a importância do sono, que segundo ele, deveria ser a principal prioridade na nossa rotina diária para atingir a alta performance.

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0:00 Inicio

1:14 Sem isso você nunca terá disciplina para executar uma tarefa:

4:24 Estas são as tarefas mais difíceis porque seu cérebro odeia isso:

09:27 Se você não dormir bem poderá morrer dessas causas

29:22 Faça isso para ter um sono profundo e melhor performance

51:40 Seu cérebro precisa disso para atingir uma alta performance mental ou física

1:11:03 Existem tecnologias sendo desenvolvidas para roubar sua motivação

1:20:21 Você pode estar viciado e não saber

2:03:55 Se você não fizer isso você não será feliz no seu futuro