Плотность костей: наилучшие упражнения и их частота

Когда дело доходит до здоровья костей, «используй или потеряешь». Упражнения с отягощениями достаточной интенсивности и частоты имеют решающее значение.

Мы надеемся, что вам понравилась книга «Как не стареть» и дополнительная информация, которую мы предоставили, чтобы у вас был доступ ко всем научным знаниям. Посмотрите всю нашу видеотеку, охватывающую широкий спектр тем, посетив нашу страницу с видео, и подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежемесячный информационный бюллетень и обновления видео и блога на ваш выбор.

https://NutritionFacts.org
• Подпишитесь: https://nutritionfacts.org/subscribe
• Пожертвовать: https://nutritionfacts.org/donate
• Подкаст: https://nutritionfacts.org/audio
• Facebook: www.facebook.com/NutritionFacts.org
• Твиттер: www.twitter.com/nutrition_facts
• Instagram: www.instagram.com/nutrition_facts_org
• Книги: https://nutritionfacts.org/books
• Магазин: https://drgreger.org