Скачать или смотреть Road to Glory: Olympia 2025 - Victor Ramirez - Ep 2 | Diet & Nutrition

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Get an exclusive look behind the scenes in Episode 2 of our Road to Glory: Olympia 2025 video series, featuring IFBB PRO Victor Ramirez.
In this episode, Victor Ramirez provides a comprehensive look at his daily diet and meal prep routine, just nine weeks out from the Olympia. His mornings start with cardio, family time, and a structured breakfast built around eggs, oats (sometimes swapped with rice), and MUTANT protein. Victor balances proteins, carbs, fats, and micronutrients, with an emphasis on variety—rotating beef, chicken, and fish while adding vegetables and fruit for antioxidants.

He explains how his preparation has evolved over the years, moving from eight meals per day down to five structured meals, thanks to intermittent fasting, which helps him stay leaner in his category. MUTANT supplements play a significant role in his routine, including GEAAR, Creakong, All-In, and Iso Surge. For Victor, bodybuilding is about discipline, consistency, and adapting to what the body needs at each stage of prep.

Whether you're a hardcore bodybuilder, aspiring competitor, or just hungry for real talk from one of the best in the game, this is for you.

In this Episode:
A diet structured around five meals a day
Prioritizes digestion
Preps food in bulk (3–4 days at a time) to stay consistent and save time
Uses MUTANT supplements: GEAAR, Creakong, All-In, Iso Surge, and sometimes Madness/MindFK
Adjusts carb sources
Bodybuilding success requires discipline, variety, and careful attention to digestion

"I'm into any tool that helps me burn more. Right now, I'm using GEAAR and Creakong. I have been for a while now." ~ V. Ramirez

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Acceso exclusivo detrás de cámaras en el Episodio 2 de nuestra serie de videos Road to Glory: Olympia 2025, con la participación del IFBB PRO Victor Ramirez.
En este episodio, Victor Ramirez comparte una mirada completa a su dieta diaria y rutina de preparación de comidas, a solo nueve semanas del Olympia. Sus mañanas comienzan con cardio, tiempo en familia y un desayuno estructurado con huevos, avena (a veces reemplazada por arroz) y proteína MUTANT. Victor equilibra proteínas, carbohidratos, grasas y micronutrientes, con un enfoque en la variedad—rotando carne de res, pollo y pescado, además de añadir vegetales y frutas para antioxidantes.

Explica cómo su preparación ha evolucionado a lo largo de los años, pasando de ocho comidas al día a cinco comidas estructuradas, gracias al ayuno intermitente, lo que le ayuda a mantenerse más definido en su categoría. Los suplementos MUTANT juegan un papel fundamental en su rutina, incluyendo GEAAR, Creakong, All-In e Iso Surge. Para Victor, el fisicoculturismo se trata de disciplina, consistencia y adaptación a lo que el cuerpo necesita en cada etapa de la preparación.

Ya seas un culturista de alto nivel, un competidor en formación o simplemente alguien con hambre de escuchar a uno de los mejores, este episodio es para ti.

En este episodio:
Una dieta estructurada en cinco comidas al día
Priorización de la digestión
Preparación de comidas en grandes cantidades (3–4 días a la vez) para mantenerse constante y ahorrar tiempo
Uso de suplementos MUTANT: GEAAR, Creakong, All-In, Iso Surge y, en ocasiones, Madness/MindFK
Ajustes en las fuentes de carbohidratos

El éxito en el fisicoculturismo requiere disciplina, variedad y especial atención a la digestión
"Me interesa cualquier herramienta que me ayude a cargar más. Ahora mismo estoy usando GEAAR y Creakong. Los he usado ya por bastante tiempo." ~ V. Ramirez

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