Скачать или смотреть সহজ উপায়ে কিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়

সাধারণত আমরা গরমকালে তৃষ্ণা মেটাতে ডাবের পানি পান করে থাকি। কিন্তু ডাবের পানির গুনাগুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই অবগত নই। ডাবের পানিতে রয়েছে মানব শরীরের জন্য উপকারী অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। অ্যামিনাে অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্সসহ আরাে অসংখ্য পুষ্টিউপাদনে পূর্ণ ডাবের পানি আমাদের শরীরের রােগ
প্রতিরােধ করে দেহের সুস্থতার স্থায়িত্ব বাড়ায়। বন্ধুরা আজ আপনাদের জানবাে ডাবের পানির উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে।
প্রথমে উপকারিতা দিয়ে শুরু করছি।
১। ডাবের পানি নিয়মিত পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর
হয়।
২। ডাবের পানি শরীরে পানিশূন্যতা দূর করে দেহে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে।
৩। ইউরিন ইনফেকশন দূর করে এবং কিডনির রােগ
প্রতিরােধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
৪। ডাবের পানি রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কমিয়ে
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।
৫। ডাবের পানি ত্বকের তৈলাক্ততা, ব্রণ এবং রােদে পােড়া দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
৬। রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে।
৭। ডাবের পানি শরীরে বয়সের ছাপ পড়তে না দিয়ে তারুণ্য ধরে রাখে।
৮। দাঁতের মাড়ির রােগ এবং ঠান্ডা লাগা থেকে প্রতিরােধ করে এই যাদুকরী পানীয়।
৯৷ ক্লান্তি দূর করে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
১০| হজম ক্ষমতা বাড়ায় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
১১। ডাবের পানি পানে বুকের জ্বালাপােড়া বন্ধ হয়।

প্রচলিত আছে তিনিই সবচেয়ে ভাল ডাক্তার যিনি ঔষুধের সাথে সাথে রােগীকে ঔষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কথা বলে দেন। যাদুকরী ডাবের পানির উপকারীতা বলে শেষ করা না গেলেও এর বেশকিছু অপকারীতা রয়েছে যা আমাদের অনেকেরই অজানা। ডাবের পানির উপকারীতা এবং অপকারীতা জেনে আমরা সহজেই এই
প্রাকৃতিক পানীয়ের গুণাগুণকে করতে পারি আরাে
অর্থবহ এবং স্বাস্থ্যকর। চলুন জেনে নেই ডাবের পানির কিছু অপকারীতা।
১। ডাবের পানিতে চিনির পরিমাণ খুব কম থাকলেও এতে প্রচুর ক্যালােরি রয়েছে। তাই যারা ওজন কমাতে উদ্যোগ গ্রহণ করছেন তাদের ডাবের পানি এড়িয়ে যাওয়াই উত্তম।
২। প্রতিদিন ডাবের পানি পান রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে যা ডায়াবেটিস রােগীদের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
৩। ডাবের পানিতে প্রচুর সােডিয়াম থাকে তাই অতিরিক্ত ডাবের পানি পান উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরােগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

আজকে আমাদের আলোচনার বিষয় হচ্ছে কিভাবে রোগ প্রতিরোধ করা যায়।

G D Health, this channel is containing health related video. স্বাগতম জানাই আমাদের চ্যানেলে❤️ সকল ধরনের স্বাস্থ্যা বিষয়ক ভিডিও🎬📽️ পেতে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন,,এবং সকল ভিডিও সবার আগে পেতে ✔️🔕বেল আইকন এ ক্লিক দিয়ে রাখুন,,😍ধন্যবাদ।

THANK YOU FOR SUBSCRIBE 🙏♥️

#রোগ_প্রতিরোধ #ইমিউনিটি_সিস্টেম_বাড়ানো # #G_D_Health #স্বাস্থ্যজিজ্ঞাসা #সুস্বাস্থ্য

Lecture By Emdad Hossen Sopoth