Скачать или смотреть อ่านให้ฟัง 136 : Smiling Depression คืออะไร ? ซึมเศร้าในคนร่าเริง แบบนี้ก็มีด้วยหรอ ?!

อ่านให้ฟัง 136 : อ่านให้ฟังตอนนี้ จะชวนมารู้จักกับ Smiling Depression หรือว่าโรคซึมเศร้าในคนร่าเริง เราจะสังเกตคนรอบตัวยังไง ดูใจตัวเองยังไง มาตามฟังกันในตอนนี้ค่ะ ♡
---------
โรคซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางใจอย่างหนึ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และชีวิตประจำวันของผู้ป่วย อาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า หม่นหมอง สิ้นหวัง หดหู่ และขาดความสนใจในการทำสิ่งต่างๆ ในบางคนอาจร้ายแรงถึงขั้นคิดทำร้ายตัวเองหรือไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไป อย่างไรก็ตาม โรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดขึ้นในคนที่ดูเศร้าหม่นหมองเท่านั้น คนที่มีความสดใสร่าเริง ดูสนุกสนานก็สามารถเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน เรียกว่า Smiling Depression คือ คนที่ยิ้มง่าย หัวเราะง่าย ดูสนุกสนานมีความสุข แต่อาจมีภาวะซึมเศร้าอยู่ลึกๆ ซึ่งถ้าปล่อยไว้ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ เรามารู้จักให้มากขึ้นกันเลยค่ะ
・
2:15 : Smiling Depression คือ อะไร ? ชวนมารู้จักกัน !
3:43 : อาการของภาวะ Smiling Depression เป็นยังไง ?
6:29 : สาเหตุของภาวะ Smiling Depression คืออะไร ?
7:46 : จะดูแลใจตัวเองอย่างไร เมื่อมีภาวะ Smiling Depression
11:12 : เกร็ดสุขภาพแนะนำ
・
ความเศร้าเป็นเรื่องปกติ และเราเองก็เป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งที่มีหลากหลายอารมณ์ความรู้สึก ทั้งความสุข ความสนุกสนาน ความสดใส รวมถึงความเศร้า ความหม่นหมอง ที่บางครั้งก็อาจเกิดขึ้นได้ และการแสดงออกว่าเรากำลังเศร้าอยู่ก็ไม่ใช่เรื่องแย่อะไร เราไม่จำเป็นที่เราจะต้องเข้มแข็งอยู่ตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือ การยอมรับความรู้สึกของตัวเองและแสดงออกมาอย่างซื่อตรง และถ้ารู้สึกว่าตนเองไม่สามารถรับมือได้คนเดียว การพูดคุยกับเพื่อนสนิทที่เราไว้ใจหรือคนในครอบครัว รวมถึงผู้เชี่ยวชาญอย่างนักจิตวิทยาก็เป็นทางเลือกที่ดี ที่จะทำให้เราสามารถยิ้มและมีความสุขได้อย่างแท้จริง โดยที่ไม่ต้องทำเพราะอยากปกปิดความเศร้าเอาไว้ค่ะ ถ้าใครอยากรู้ว่าเรากำลังมีภาวะ Smiling Depression อยู่หรือเปล่า ก็สามารถทำแบบทดสอบที่นี่ได้เลยนะคะ https://www.rama.mahidol.ac.th/th/dep...
•
ทำความรู้จัก Smiling Depression คืออะไร ฉบับเต็มให้มากกว่าเดิมได้ที่ https://www.pueasukkapab.com/lo-smili...
—————
ติดตามเราได้ที่ :
Facebook Page : @SukkapabTips