听书 —【认知】《时间贫困》如何利用时间,决定了我们是谁丨聆听中心 ListenLit Hub

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我们总以为,一个人的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。但其实现代人的不幸福感或者焦虑情绪,很多时候来自于没有自己的时间,这种“时间贫困”,让我们生活缺乏幸福感。

本书作者认为,每天能有2-5小时的可自由支配时间,是最幸福的状态。自由支配的时间过少,会让生活的满意度直线下降,但是过多的自由支配时间也未见得能够让生活保持幸福感。要想获得更大的幸福感,我们应该将关注重点从金钱转移到时间上,并像金钱投资一样投资时间,

书中提供了详细的时间管理案例和非常具体的实施步骤,可以带我们一步步修正自己的时间策略,学会合理利用时间,因为唯有如此,我们才能拥有更幸福、快乐的人生。

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