Функциональный бодибилдинг. Серия 1 (Артем Долгин тренировка и питание 2020)

**Перевод свежего видео Артема Долгина**

Настала новая эра функционального бодибилдинга.
Артем Долгин говорит следующее [перевод оригинального описания]:
"Зацените мою эволицию. Я уже успел побывать большим, тяжелым, был сухим, но я еще никогда не выглядел так круто как сейчас. Всё благодаря кардинально новому рациону, и новому подходу к тренировкам. Мне уже недостаточно просто хорошо выглядеть. Я хочу быть настоящей машиной с красивым телом. Это начало нового этапа в моей спортивной жизни. И мне хочется поделиться этим с вами.

Выполняйте эту схему в первой половине дня на пустой желудок. Пейте много воды вечером до этого.
Схема состоит из 5 раундов, между которыми по 2 минуты отдыха.
Один раунд включает шесть упражнений, выполненных без остановки во взрывном темпе.
1. Гребля - 2 минуты.
2. Прыжки со скакалкой (если можете делать по два оборота за прыжок - то еще лучше) - 2 минуты.
3. Велотренажер (Assault Bike) - 2 минуты.
4. Лазание по канату - 5 повторений.
5. Бросание медбола (14 кг) о стену - 60 секунд подряд на каждую сторону.
6. Поднятие ног в висе на турнике - 30 повторений.
Удачной тренировки!"

Инстаграм Артема Долгина: @artemusdolgin

Мерч: www.goldenaesthetics.com

Оригинальный канал:    / @swolepatrol  

Оригинальное видео:    • Functional Bodybuilding is the future...