mudando sua percepção sobre as expectativas

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Você já se pegou esperando demais de alguém ou de alguma situação e acabou se frustrando? Nesse vídeo falamos sobre como ajustar as expectativas e viver de forma mais leve e realista.

capítulos

00:00 intro
00:30 explorando as expectativas
03:37 quebra de expectativas
06:38 emoções e decisões
07:33 fórmula da frustração
08:30 saber apreciar o processo
09:21 como lidar com isso tudo?

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