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A Pholia Negra é um suplemento derivado de uma planta chamada Ilex piauhiensis, nativa do Brasil. É conhecida e comercializada por suas propriedades de suporte à perda de peso e à redução de gordura corporal. Embora ainda em estudo, acredita-se que essa planta funcione principalmente como um inibidor natural do apetite e como agente que estimula o metabolismo, além de ser rica em antioxidantes. Abaixo, detalho suas indicações, benefícios e informações sobre o uso com base em evidências.

Para que serve a Pholia Negra?

A Pholia Negra é utilizada principalmente como um coadjuvante no processo de perda de peso. Seus benefícios mais comumente associados são:

1. Inibição do Apetite: Acredita-se que a Pholia Negra atue sobre neurotransmissores responsáveis pela sensação de saciedade, ajudando a reduzir a fome. Ela possui componentes que, supostamente, retardam o esvaziamento gástrico, prolongando a sensação de estômago cheio.


2. Aumento do Gasto Energético: Essa planta pode aumentar o metabolismo basal, favorecendo a queima de calorias, especialmente se associada a uma dieta balanceada e exercícios físicos.


3. Controle da Ansiedade: Como age na saciedade, a Pholia Negra também pode ajudar a diminuir o desejo por alimentos calóricos, sendo útil para pessoas que comem em resposta ao estresse ou ansiedade.


4. Ação Antioxidante: Contendo compostos antioxidantes, ela ajuda a combater os radicais livres, protegendo as células e auxiliando no combate ao envelhecimento precoce.



Como tomar a Pholia Negra?

A dose de Pholia Negra pode variar dependendo da fórmula do produto e das recomendações do fabricante, mas, de forma geral, os protocolos recomendados são:

Dose Usual: A dose típica recomendada é de 100 a 200 mg, administrada duas vezes ao dia. A quantidade ideal pode variar de pessoa para pessoa, e sempre é indicado seguir a recomendação médica para garantir segurança e eficácia.

Melhor Horário para Tomar: O ideal é consumir a Pholia Negra antes das principais refeições (geralmente, almoço e jantar). Tomá-la cerca de 30 minutos antes da refeição ajuda a potencializar o efeito de saciedade e evitar o excesso de ingestão calórica.