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Overthinking को जड़ से कैसे खत्म करे🌸 Overthinking को जड़ से खत्म करने की बुद्ध विधि
बुद्ध बोले—
जो हो चुका है, उसे बदल नहीं सकते
→ उसे दोबारा सोचकर खुद को सज़ा मत दो
जो हुआ ही नहीं, वह सिर्फ कल्पना है
→ कल्पना को सच मत बनाओ
हर विचार सच नहीं होता
→ कुछ विचार सिर्फ मन का शोर होते हैं
इस पल में रहो
→ क्योंकि शांति सिर्फ “अभी” में है
“तुम्हें सोच रोकनी नहीं है,
बस उसके पीछे भागना छोड़ देना है।”
✨ अंतिम सत्य (जो ज़िंदगी बदल देता है)
👉 Overthinking तुम्हें सुरक्षित नहीं बनाता
👉 यह तुम्हें कमज़ोर बनाता है
👉 शांति भविष्य सोचने से नहीं
👉 वर्तमान जीने से आती है
अगर चाहो तो मैं इसे:
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🎧 Voice-over Script
🧘 बुद्ध Meditation Practice
🎬 Reel / YouTube Short Format
में भी बदल दूँ — बस बताना 🙏? | How to Stop Overthinking | Buddhist motivational Story

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