Скачать или смотреть ARRÊTER LE SUCRE : 15 ASTUCES VRAIMENT EFFICACES ! ✅ (diabète, SOPK, résistance insuline)

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J'en parle dans la vidéo :
Podcast sur le nutriscore : https://open.spotify.com/episode/4cK6...
Vidéo avec les docteurs et la doctoresse du sommeil :    • Sommeil : l’heure du réveil idéale que per...  

Hello l'ami.e !

Tu veux arrêter le sucre raffiné ou manger sans sucre ajouté, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cette vidéo, je t’explique comment réduire le sucre, quels sont les bienfaits d’arrêter le sucre raffiné, et ce que ça change après 1 semaine, 2 semaines ou 1 mois. On parle de perte de poids (si et seulement si elle est souhaité et souhaitable, ici on sait qu'être en surpoids n'est pas un problème en soit !), de regain d’énergie, de santé mentale et de bien-être général.
Je te partage aussi mes astuces pour arrêter le sucre sans frustration, mes recettes de desserts sans sucre, et comment manger sans sucre au quotidien, même quand on a peu de temps ou d'idées.
Et OUI, il est possible de faire des gâteaux, cookies, pancakes, etc. sans sucre ajouté !

Tu découvriras :
Pourquoi arrêter le sucre peut changer la vie
Que se passe-t-il quand on arrête le sucre pendant 30 jours
Comment manger sans sucre ajouté sans se priver
Des recettes sans sucre et sans œuf, sans lactose, sans gluten, sans farine ou sans cuisson

Mon retour d’expérience : arrêter le sucre, ça fait quoi vraiment ?

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00:00 Comment réduire sa consommation de sucre ?
01:29 Astuce n°1
04:03 Astuce n°2
08:50 Astuce n°3
13:48 Astuce n°4
15:27 Astuce n°5
17:27 Astuce n°6
19:20 Astuce n°7
21:15 Astuce n°8
23:17 Astuce n°9
25:34 Astuce n°10
27:41 Astuce n°11
30:00 Astuce n°12
32:03 Astuce n°13
33:19 Astuce n°14
35:45 Astuce n°15
38:12 Quelle est TON astuce préférée ?

Merci beaucoup à @Leslibre pour le montage de cette vidéo !

Certains textes de cette description ont été écrits avec l'aide de l'intelligence artificielle.