Скачать или смотреть 6 “Self-Talk” ดีต่อใจ เมื่อต้องเผชิญกับความรู้สึกกลัว โดย พญ.ทานตะวัน

"6 ความหมายดีต่อใจ"
เมื่่อต้องเผชิญความรู้สึกกลัว
ในมิติทางจิตใจ
หลายครั้งเราจะรู้สึกกลัว
ในสิ่งที่ไม่ควรกลัว
จนส่งผลกระทบกับการใชัชีวิต ความสัมพันธ์ และ การทำงาน

6 "Self-Talk" นี้
ช่วยเตือนใจ เตือนสติ
เมื่อใจกำลังเกิดความรู้สึกกลัวขึ้นมา
นำความรู้สึกกลัว
มาเป็นกำลังของปัญญาในการเติบโต🙂

บทนำ 0:00
1. ความกลัว คือ ความรู้สึก ไม่สบายใจชั่วคราว 2:24
2. ความกลัว คือ สัญญาณบอกว่า เรากำลังก้าวออกจากเซฟโซน 3:02
3. เมื่อได้เผชิญสิ่งที่รู้สึกกลัว หลายครั้งพบว่า มันไม่ได้อันตรายอย่างที่คิด 4:21
4. เมื่อเผชิญแล้วพบว่า มันน่ากลัวอย่างที่คิด/มากกว่าที่คิด เป็นโอกาสที่เรา ได้ฝึก”ความแข็งแกร่ง” และ “เรากล้าหาญมาก” 5:35
5. เมื่อเราผ่านสิ่งที่กลัวได้ใจและสมองจะเห็นว่า เราเก่งกว่าที่เราเคยเข้าใจ “เราทำได้” 7:30
6. ความรู้สึกกลัวไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นเพื่อนและเป็นครูที่กำลังพาเราเติบโต 8:45
สรุป 9:44



ท่านใดสนใจบทความนี้ สามารถอ่านได้ทางลิงค์นี้ค่ะ
  / pfbid02u4njcpzsavuteu62v1vdpy7pqowicrmxmen...  

--------------------------------------
สามารถติดตามบทความส่งเสริมสุขภาพใจที่ดี
ได้ทาง FB ยิ่งโตยิ่งสุข โดย พญ.ทานตะวัน   / dr.tantawan  

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข