Лучшая тренировка нижней части груди с гантелями | Маниакальная мышца

Лучшая тренировка нижней части груди с гантелями | Маниакальная мышца

Тренировка груди, тренировка нижней части груди, тренировка груди с гантелями, лучшая тренировка груди, упражнения для груди, тренировка груди с гантелями, упражнения для нижней части груди, тренировка груди для набора массы, тренировка верхней части груди, домашняя тренировка груди с гантелями, нижняя часть груди, лучшие упражнения для груди, грудь ,тренировка для груди,упражнения для груди,тренировка нижней части груди с гантелями,упражнения для груди с гантелями,тренировка для груди с гантелями,большая грудь,тренировки для груди,лучшая тренировка для нижней части груди

#нижняя часть груди #нижняя часть груди #гантели #маньякмышцы

00:00 вступление
00:07 Отжимания на брусьях сидя с гантелями
00:35 Жим гантелей лежа на наклонной скамье
01:10 Наклон гантели на полу
01:45 Отжимания на брусьях с гантелями
02:15 Жим одной гантели на наклоне
02:41 Отжимания на брусьях с гантелями
03:10 Отжимания с гантелями в шахматном порядке