Améliorer un coup au tennis en 4 étapes

Découvrez comment progresser au tennis sans terrain ni balle en recourant au shadow-tennis. Perfectionnez vos gestes et enchaînements pour accélérer votre progression et atteindre vos objectifs plus rapidement.

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Timecode
0:11 Une technique efficace sous-utilisée
1:08 4 étapes indispensables pour acquérir un nouveau geste au tennis
4:44 Travail avec un entraîneur très qualifié
7:31 Un oeil extérieur corvéable à merci
8:50 Passage à la pratique
9:39 Tennis sans la balle
11:14 Tennis avec balle
11:57 Dégradation du geste initial
13:30 Jouer sans réfléchir
14:14 Faites vous filmer
15:10 Avertissement
16:02 Compétition interdite (ou presque)

Crédits photo Nadal : Beth Wilson sous licence Creative Common
Crédits photo Verdasco : Not Enough Megapixels sous licence Creative Common