Скачать или смотреть Tecnica di corsa: focus sulla spinta orizzontale

In questo video vedremo l’importanza della spinta orizzontale nella corsa ed un semplice esercizio per ottimizzarla.

Per approfondire:
Video dedicato alla corsa sul posto a 175 passi per minuto:    • Un semplice esercizio per la tecnica di corsa  

Articolo dedicato al miglioramento della forza orizzontale: https://www.mistermanager.it/running-...

Libro di Fulvio Massini dal quale ho preso spunto per gli allunghi descritti nel video: https://amzn.to/41nMT25 *
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Indice
00:00 Introduzione
00:52 L'importanza dell'attivazione della catene muscolari
06:40 Come migliorare la spinta orizzontale
13:41 Gli allunghi di Fulvio Massini per la spinta orizzontale
25:54 Le diagonali fartlek per la spinta orizzontale