Скачать или смотреть Café da Manhã de Aveia com Chia para PERDER BARRIGA, INTESTINO, DESINFLAMAR e COLESTEROL!

Um café da manhã leve e funcional que promove energia estável ao longo do dia, ajuda a manter a saciedade por mais tempo e favorece o equilíbrio da glicemia. Rico em fibras que regulam o intestino e antioxidantes naturais que protegem as células contra o envelhecimento precoce, essa opção também contribui para o fortalecimento muscular e o bom funcionamento do metabolismo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1 xícara de leite desnatado (250ml) (   • Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó,...  )
1 pedaço de canela (   • CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com ...  )
2 cravos (   • MASTIGUE 2 CRAVOS-DA-ÍNDIA Todos os Dias e...  )
1/2 xícara de aveia em flocos (   • AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com v...  )
1 colher de sopa sopa de chia (   • CHIA, LINHAÇA ou PSYLLIUM - O Que é Melhor...  )

Rende 1 porção, cada uma com 292 calorias, 45g de carboidratos (9g de fibras), 15g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.