5 базових принципів бігових тренувань

Всі люди схожі тільки зовні, в середині у кожного відбуваються різні процеси і під час бігу це особливо помітно: тренувальні плани, вибір взуття, раціону, часу для тренувань і багато чого ще — індивідуальні для кожної людини.
Тим не менше, існують принципи тренувань, загальні для всіх людей, незалежно від їхнього рівня підготовки чи віку.

🔗 Знижка на сайт RunLab https://runlab.com.ua/ 20% з🚀 промокодом - Ногибоги
💸 Ногибоги х RunLab картка зі знижкою на 20% https://drive.google.com/file/d/14Pel...
📸   / runlab_ukraine  

00:00 Інтро
00:12 Важливе про Ногибоги
00:52 Інтро 2
01:25 Процес
02:30 Поступовість
03:40 Здоров’я
04:13 Постійність
05:27 Варіативність

Приєднуйтесь до нашого бігового ком'юніті:

Наш сайт: https://nogibogi.com
Facebook:   / nogibogicomua  
Instagram:   / nogi.bogi  
Telegram: https://t.me/nogibogi