Smoothie i Sokovi 💚

Savršen omjer „zelenja“ i voća je 60:40. Koristite svježe, zeleno povrće organskog podrijetla kao što su mladi špinat, kelj, rikola, matovilac, komorač, poriluk, korijandar te lišće celera, peršina i mrkve. Umjesto da dodate mlijeko, dodajte vodu ili citruse (limun, naranča ili grejp). Upotrijebite li bananu ili avokado smoothie će biti puno kremastiji. Po želji možete dodati i voće, najbolje jabuku, krušku ili šumsko voće (najbolje je upotrijebiti sezonsko svježe voće).

Koja je razlika između kašastih i cijeđenih sokova?
Kašasti su sokovi gušći, kremastiji, raznovrsniji, energetski bogatiji i sadrže vlakna, a cijeđeni imaju koncentriranu količinu vitamin i minerala, bez vlakana. Odlično je koristiti i jedno i drugo. Kašasti sokovi su ti koji nam omogućuju iskoristivost enzima, vitamina i ostalih nutrijenata koje teško dobijemo samo žvačući te namirnice.


PRONAĐITE U OVOM VIDEU 🔴
00:00 Intro
00:34 Smoothie ili sok razlike
01:34 Pripremanje smoothija
05:03 Cijeđenje soka
07:05 Degustacija
07:12 Prednosti vitamixa
08:27 Zašto sok?
08:57 Dobar tek!

PRONAĐITE JOŠ RECEPATA 🥑
» Moja web stranica: https://mihaelabrijak.com/recepti/

POVEŽITE SE 🙋‍♀️
👉 Facebook:   / rawsweetschef  
👉 Instagram:   / mihaelabrijak  


😊 Jeste li isprobali neki moj recept? Recite mi svoje iskustvo!

Voli vas,
💜 Mihaela

Učimo. Inspiriramo se. Primijenimo.