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【寝る前これだけ】下腹部の脂肪燃焼で3日で下腹ぺたんこ🔥40代50代下腹痩せ!腰痛解消!

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アラフォーの下腹部燃焼のテーマは「勢いを使わず動く」です！
腰・関節を痛めずに下腹痩せ叶えちゃいましょ✨
まずは一緒に1週間続けてみましょうね✊

【自己紹介】
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ

MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業！
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やYouTube、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。

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