Цифровой детокс: обратно в офлайн | art journal в moleskine pocket

Как снова научиться проводить вечера и выходные без соцсетей? В этом видео поговорим про метод Кэла Нюпорта: побороть экранную зависимость. Поделюсь тем, как проходит мой цифровой детокс. Приятного просмотра!

Таймкоды:
00:00 начало
01:00 про экранную зависимость
02:36 скетчи в moleskine daily
05:04 этапы цифрового детокса и шаги
05:51 dumb phone
07:37 органайзер filofax holborn
10:46 дневник в leuchtturm a6
14:16 выводы

В этом видео:
Moleskine daily pocket 2024
Filofax holborn карманный планнер
Leuchtturm A6 блокнот в точку
Акварель и кисть Невская палитра белые ночи
Дизайны страниц Иней https://t.me/irras_archives
Наклейки Flappy stickers на озон https://ozon.ru/t/NKWM37A

Упоминаются:
книга Дэвид Аллен - the Getting things done method GTD
книга Кэл Ньюпорт - Цифровой минимализм

Музыка: Illuminate You
Музыкант: Weary Eyes
Сайт: https://icons8.com/music/

Мой телеграм https://t.me/priveblog