🧘‍♂️ 🧘🏻‍♀️Pilates: le Roll up avec Ballon, niveau débutant 🔥

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▬▬▬ DESCRIPTION ▬▬▬


LE ROLL UP AVEC BALLON est un exercice de mobilité de la chaîne musculaire antérieure.

Il renforce notamment les abdominaux et la partie antérieure des épaules.

Il assouplit la chaîne musculaire postérieure.


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Sportivement Soa Toa 🙂

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