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Arrête ça si tu veux des gros Pectoraux (7 Erreurs)
Développer des gros pectoraux bien musclés est peut-être ton objectif, en tout cas ça a été le miens pendant des années et j'ai fait beaucoup d'erreurs qui m'ont ralenti! Dans cette vidéo, je te partage les 7 plus grosses erreurs qui retirent le travail de tes pectoraux et empêchent leur développement.
Assure toi de suivre tous ces conseils pour gagner du muscle et exploser le volume de tes pectoraux, bon visionnage!

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00:00 Introduction
00:44 Erreur 1 : Rétracter les scapulas et abaisser les épaules
02:33 Erreur 2 : Pas assez d'amplitude
03:59 Erreur 3 : Poulies mal réglées
05:52 Erreur 4 : Angle du banc mal réglé
07:02 Astuce pour déterminer l'angle de son sternum
07:45 Erreur 5 : Ne pas varier d'angle de travail
08:38 Erreur 6 : Ne pas inclure des techniques d'intensification
10:06 Erreur 7 : Arrondir les épaules
10:56 Conclusion


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🎥 Montage vidéo :    / @orlanmonte  
📍Lieu de tournage :   / lamaisondelamasse  

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