Konec snění začátek dění - recept na dokonalý six pack!

V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak vytvořit six pack. Také si popovídáme o tom, jak přizpůsobit jídelníček karanténě a jestli se opravdu six pack buduje v kuchyni. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.

Informace, jaké najdeš ve videu:

● Úvod 00:00
● Cvičení břicha. Výhody cvičení břicha. Periodizace tréninku. 1:01 - 2:13
● Zásobník cviků na břicho. Horní / Spodní břicho. Bolesti zad. Šikmé břišní svaly. Cviky na core. Nejčastější chyby. 2:49 - 10:26
● Strava a břicho. Břicho a základní cviky. Tipy na cvičení břicha. 10:26 - 13:18
● Cvičení břicha doma. Břicho a karanténa. 13:18 - 15:25
● Dieta v karanténě. Jídelníčky. 15:25 - konec

!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!

Sledujte náš magazín
► https://www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► https://www.kulturistika.com/eshop

Sledujte také naše sociální sítě
●   / kulturistika  
●   / kulturistikacom  

Doplňují články:
Vytvoř si na břiše excelentní "six-pack" prostřednictvím osmi jednoduchých cviků! - https://www.kulturistika.com/trenink/...
Cviky na rozvoj břišních svalů / core nalezneš v naší sekci - Databáze cviků - https://www.kulturistika.com/databaze...

#kulturistikacom #supertrenercz #radyatipy