Retroversão Pélvica no Agachamento: O que é, como avaliar e 3 exercícios para tratar!

Você já ouviu falar no buttwink? 🤔 Nesse vídeo, eu explico o que é esse movimento, por que ele acontece e como ele pode impactar o seu treino, especialmente nos agachamentos.

Vou te mostrar os principais problemas que causam o buttwink e, mais importante, como identificar esses fatores através de uma avaliação prática. Para fechar, ensino três exercícios simples e eficazes para corrigir as limitações que estão te atrapalhando.

Quer melhorar seu agachamento e proteger sua coluna? Então, assista até o final e coloque em prática as dicas!

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