💊 Сахарный диабет. Диета. Дневник питания, как вести? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ❓- частый вопрос на приеме у пациентов с диабетом и избыточным весом.
⠀⠀⠀⠀⠀
👉Контролировать ДИЕТУ и ВЛИЯНИЕ ПРОДУКТОВ НА САХАР КРОВИ позволяет дневник питания.
⠀⠀⠀⠀⠀
В 📕 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ заносим следующие параметры:
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ мы записываем.
⠀⠀⠀⠀⠀
Да, даже просто кофе с молоком даёт подъем сахара и выброс инсулина и влияет и на сахар и на вес. 5 чашек латте в день можно дать нехилый рост инсулинорезистентности.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ В каждом приеме пищи СЧИТАЕМ КОЛИЧЕСТВО СЪЕДЕННЫХ ХЛЕБНЫХ ЕДИНИЦ.
Так же мы подсчитываем количество съеденных ХЕ за сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ В дневнике мы ОТМЕЧАЕМ САХАРА КРОВИ до еды и после еды.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Третий отмечаемый параметр – САХАРОСНИЖАЮЩИЕ 💊 ПРЕПАРАТЫ , время приёма и дозу.
⠀⠀⠀⠀⠀
Мы записываем, сколько мы ставим короткого инсулина на прием пищи, продленного инсулина утром, вечером или когда и какие таблетированные препараты мы принимаем.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если У Вас случилась ГИПОГЛИКЕМИЯ (падение сахара), то Вы записываете ее в дневник, с указанием причины гипо и средства купирования гипо.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если у Вас резко ПОДНЯЛСЯ САХАР крови – гипергликемия, то Вы записываете в дневник, с указанием причины подъема сахара крови (нарушения в диете, стресс).
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Так же записываем в дневник питания ВЕС (взвешиваться стоит ежедневно утром натощак) и ФИЗНАГРУЗКИ- количество и качество и оценивать влияние нагрузок на сахар крови и на вес.
⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ВЕДЁТЕ 📕 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ❓
⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕

⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови