Как я изменила свою жизнь без психолога: 5 мощных упражнений

В этом видео я откровенно расскажу историю своей жизни и того личного кризиса, который изменил меня навсегда. Первые 20 минут — это честный разговор о моих трудностях, потерях и внутреннем состоянии, которое казалось безвыходным. Но самое важное — это то, что я смогла самостоятельно выбраться из этого состояния и полностью изменить свою жизнь.

Во второй части видео я делюсь с вами пятью техниками и упражнениями, которые помогли мне справиться без помощи психолога и обрести гармонию. Эти методы просты, но эффективны, и я уверена, что они могут помочь и вам, если вы переживаете сложный период.

Полезные ссылки:
Капалабхати пранаяма - https://clck.ru/3DYFJW
Кундалини йога -https://clck.ru/3DYFLE
Почитать про кундалини можно тут - https://clck.ru/3DYFZY
Классный планер: https://clck.ru/3DYFFU

Таймкоды:
00:00 - Почему я волнуюсь записывать это видео
03:03 - Моя история
20:30 - Шаг 1: Техника автоматического письма
23:39 - Шаг 2: 15 пунктов
27:06 - Шаг 3: Список недоделанных дел
31:25 - Шаг 4: Одна полезная привычка
34:32 - Шаг 5: Духовная жизнь