Скачать или смотреть Сливы и мой уровень сахара в крови

Мой гликированный гемоглобин (A1c) — 5,4% в декабре 2023 г., 5,1% в мае 2024 г.

Вот ссылка на плейлист со всеми моими анализами на уровень глюкозы в крови
   • Blood Sugar Testing - Shorts  
#shorts

И вот ещё пара видео на эту тему на нашем канале

«Как предотвратить диабет: мой путь с непрерывным мониторингом уровня глюкозы» —    • How a Continuous Glucose Monitor Helped Me...  
«Глюкоза в крови — мои основные выводы из использования Dexcom G6 в течение 90 дней» —    • I Wore a Continuous Glucose Monitor – Here...  

Кроме того, если вам интересно узнать больше о сне, питании, спорте, медитации и дыхании, посетите наши страницы в Facebook, Instagram и магазине Amazon. страницы

  / practicalhealthforever  
  / practical.health  
https://www.amazon.com/shop/practical...

О канале Practical Health

Миссия канала Practical Health — делиться научными знаниями и личным опытом здорового образа жизни. Чтобы каждый мог жить здоровой и продуктивной жизнью!

На этом канале доктор наук Андрей Титов делится своим личным опытом и практическими рекомендациями по улучшению здоровья и повышению работоспособности. Основное внимание уделяется использованию подхода, основанного на данных (множество реальных исследований организма), для оптимизации четырёх ключевых столпов благополучия.

• Питание/диета — баланс калорий, здоровое питание, контроль аппетита
• Физические упражнения/спорт — еженедельный график
• Сон — быстрое засыпание и пробуждение, полноценный ночной сон
• Психическое здоровье — наслаждение жизнью и поддержание