Скачать или смотреть COUP DE GUEULE ! SPORT À LA MAISON = PERTE DE MUSCLE ? #56

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Coucou les filles j'espère que vous allez bien aujourd'hui on se retrouve pour le 56ème épisode de cette série de 100 vidéos où je souhaite vous inspirer au quotidien et vous donner des conseils fitness et développement personnel.

Dans cette vidéo je passe un coup de gueule sur la façon dont certaines personnes sut les réseaux sociaux ont de dénigré les personnes qui s'entraînent avec des petits poids et qui font des entraînements fitness de type cardio.

Autrement dit, tout le monde n'a peut-être pas envie de développer ses muscles, tout le monde n'a pas le même niveau de base, tout le monde n'a pas les mêmes moyens, tout le monde n'a pas le même environnement...

De ce fait, oser dire que tu vas perdre du muscle en faisant un squat et des circuits trainings sans matériels c'est faux pour la maman sportive qui débute et c'est également faux pour la femme plus sportive qui à l'habitude d'aller fréquemment en salle de sport.

Déjà on ne perd pas de muscles aussi rapidement en 1 mois à condition de manger suffisamment de protéines et en continuant à faire du sport même sans charge à la maison !

L'optimum sera différent dans les 2 cas mais c'est très réducteur de dire que "ça ne sert à rien" car cela peut décourager des femmes qui veulent faire et continuer à faire du sport à la maison.

Si vous avez aimé les conseils, mettez un petit pouce vers le haut, abonnez-vous à la chaîne et partagez cette vidéo à une amie pour l'aider.

À demain. Let's go ! Libérer la bête.

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