Скачать или смотреть 🔝 Так яйца вы ещё не готовили! ПП завтраки / ужины на неделю. Полезные белковые. Не пашот.7 рецептов

🍳7 рецептов в меню на всю неделю.
🍅 Яйца с томатами
🥛С жареным творогом
🔝 Ленивый бризоль
🍄‍🟫🌱С шампиньонами и стручковой фасолью
🧀С сыром и кунжутом на сухой сковороде
🌱 Омлет с зелёным луком в лаваше
🍳 Секрет идеальной глазуньи с луком пореем

Друзья, вам было полезно это видео?
Напишите, что понравились, что было новым для вас, что готовили, или планируете готовить. Буду вам очень благодарена 💞

Почти 2️⃣ млн 🍋 ВИДЕО ЯЙЦА 🥚 в формочках:    • 🍳 Когда нужно много и быстро ⏰ Идеальные я...  

1️⃣ Яйца с томатами 🥚🍅🧅
🔸2 яйца
🔸Крупный репчатый лук
🔸2 средних помидора
🔸Соль, масло, чёрный перец
❗ Если томаты кислые подсластить
По желанию колбаска, сыр, но и из 3 х этих продуктов очень вкусно

2️⃣Мой любимый вариант ЛЕНИВОГО БРИЗОЛЯ (2 блинчика сковорода 24см):
🔸6 ст.л фарша (у меня инд.бедро)
🔸2 яйца
🔸 Любимые специи, соль
🔸4 ст.л молока
🔸Масло растительное/сливочное
Очень вкусно с салатом: 🥒 огурцы + много зелени 🌱 заправить сметаной и немного сладкой горчицы, соль.

3️⃣С жареным творогом на сухой сковороде
🔸~ 150г творога
🔸Шпинат свежий/замороженный
🔸2 яйца
🔸Соль

4️⃣Омлет в лаваше или ленивый пирожок с зелёным луком:
на один лист лаваша
🔸2 сырых яйца
🔸3 помидорки чери
🔸 зелёный лук побольше)
🔸соль, чёрный молотый перец
🔸 обжаривала на сливочном с добавления растительного масла

5️⃣Омлет на сухой сковороде с кунжутом Для приготовления я использовала (сковорода у меня 24см)
🔸 Кунжут ~ 2ст.л (мне нравится ещё использовать семена базилика для цвета)
🔸~ 20г сыра (так чтобы слегка покрыть поверхность)
🔸2 яйца смешиваю с 2ст.л. воды или молока
🔸 Соль
Начинка на любой вкус: творожной сыр, томаты, зелень, колбаска, курочка, шампиньоны...

6️⃣ Супер белковый Омлет 🍄‍🟫🌱
🔸 Шампиньоны ~ 5шт
🔸 Стрючковая фасоль замороженная (по вкусу)
🔸2 яйца + 4-5 ст.л молока
🔸Соль, чёрный молотый перец
🔸 Масло растительное/сливочное
🔸Сыр

7️⃣ Идеальная глазунья с маленькой хитростью 😉 и луком пореем