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दिमाग को तेज करने के लिए रोजाना करें ये योगासन | Yoga to Increase Memory | Super Brain

सभी साथियों को योगी दिलीप का प्रणाम कैसे है आप सभी लोग आज हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे जिससे आपका दिमाग बहुत तेज हो जाएगा अगर याददाश्त भी कमजोर हो गई हैं तो वो भी सही हो जाएंगे इस आसन को आप भी कर सकते है और और आपके बच्चे भी कर सकते है इससे आपकी मेमोरी और दिमाग दोनो बहुत तेज हो जायेगा l
इसमें हम आपको 3 आसन बताएंगे जिसको करने से आपकी समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी l

1. भ्रामरी प्राणायाम
2. ॐ का जाप
3. अर्ध शीर्षासन / शीर्षासन

भ्रामरी प्राणायाम के फायदे -
भ्रामरी प्राणायाम मन को शान्त करता है और शरीर को फिर से जीवंत करता है और मेमोरी को बढ़ाता हैं
स्वाद और सुगंध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाता है।
तनाव और चिंता से राहत देता है।


ओम का जाप के फायदे -
माना जाता है कि नियमित रूप से ॐ का जाप करने से एकाग्रता बढ़ती है और हमारे दिमाग इसको करने से बहुत तेज होता है और याददाश्त को भी बढ़ाता हैं नियमित तौर पर ॐ का उच्चारण व जाप करने से तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं से भी मुक्ति प्राप्त की जा सकती है. जब ॐ का उच्चारण करते हैं तो पूरे शरीर में कंपन सा होता है, जिससे आपके पूरे शरीर को फायदा मिलता है व और अनिद्रा जैसी समस्याओं से भी मुक्ति प्राप्त की जा सकती है ।

शीर्षासन करने के फायदे -
शीर्षासन को करने से सिर दर्द में राहत मिलती है ।
चक्कर आने की समस्या कम होती है
बालों की समस्या को सही करता है
तनाव व चिंता से राहत मिलती है
कंधे गर्दन पेट और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है ।

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Yogi Dilip

From Delhi ( INDIA)