이제는 진짜 변하고 싶다면 | 의지력이 약해도 따라할 수 있는 습관

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책 '습관의 디테일'을 소개합니다.

지금까지 습관을 바꾸지 못한 건,
의지력이 문제가 아니라
행동 설계의 문제입니다.

일상 활동에 습관을 연결하고,
이래도 되나 할 정도로 작게 습관을 시작하고,
잘했으면 과하게 칭찬하는 것이 필요한데요.

'습관의 디테일'을 책그림 백서 4편으로 선정하여 소개합니다.
감사합니다!

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